sog

Łap SOG na zachętę :-))

150 gram białka przy Twojej wadze to dużo, ale może być ;-) Dieta wydaje się ok Siady ok, bardziej możesz pchać jeszcze głową. Wiosło lepiej, tylko staraj się na końcu ruchu zrobić taki zabieg: ręce idą do tyłu, klatka do przodu. To wprowadzi trochę dynamiki i jednocześnie umożliwi lepszą retrakcję dodatkowo przybliżając Cię do poziomu. Reszte [...]

Zdecydowanie sog za to, że się starasz z tą techniką - to się chwali. Przysiady - mocniej ściągnij łopatki (wypchnij klatkę) będziesz sztywniejszy. Zrobi się ciasna pozycja, ale tak ma właśnie być. Syzyfki - nie rób tego wystrzału kolan do tyłu, bo to aż boli od samego patrzenia. Nie rób takiego gwałtownego wyprostu, kontroluj to, nie na pałę. [...]

oglądałem wlasnie z ciekawościa Twoj trening (fajna masz ta silownie w domu :-) ) jest jednak troche błedów : przysiady - za bardzo bujasz sie do przodu jest to troche niebezpieczne(za duze obciazenie) rozpietki na plaskiej - masz za duzy cieżar to widac i nie rozciagasz zbytnio klatki i nie prostujesz rak u góry (nie mówie zeby całkiem prostowac [...]

Kalikstat, cieszę się, że są tacy ludzie jak ty. Mimo przeciwności losu starają się o wypracowanie wytrzymałości, siły, masy czy wyglądu. Niektórzy pomimo tego, że mają siłownię niedaleko siebie, nie chce im się nawet ruszyć każdy wie czego. Sog dla ciebie.

Ahaha, zwaliła mnie ta fota z nóg. SOG ;-)

to ja też dam sog`a };-) Adam może Cię do kadry powołają %-)

sog za podkład - bardzo go lubie%-) wyciskanie na skosie podoba mi sie:-))

SOG za postępy, których zazdroszczę. Jedziesz dalej!

A tez dam, mlody walczy ze slabosciami, stara sie, regularne wypiski, filmy. Sog sie z czystym sumieniem nalezy. Nie odpuszczaj.

Neonix_Pl - po co kwas pangamowy? (wit b15?) pytam serio a lecytyna? Jakas profilatkyka? sog za fajny zestawik. ale te okocimy to tez wchdza w zestaw? stosujesz na czczo czy przed pojsciem spac? czy jak? davidnth - rowniez sog Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-12-08 05:20:36

Wasal - koksie jeden m1t widze, a to select 300 podobny opakowaniem do 6oxo czy jakos tak to co? i ten listek odwrocony? sog CMIL-14 - sog. cyklu na hainekenie jeszcze nie robilem Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-11 12:48:34

Cruk - sog MegaMasa87 - przesadziles pamietaj ,ze prochy to nie wszystko. Powodzenia i sog

Zelmer sog za teksty życzę bana za głupotę, ale i tak sog się rzucasz jak małpa na banana

Dieta z odzywek ! :D SOG :) Slay tez sog oczywiscie :) Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-08-25 18:03:44

SOG! Szkoda, że inne działy to loże masońskie, które za cenę śmierci strzegą swych tajemnic. Zapytajcie kogoś o trójbój siłowy albo trening na podciąganie do bicia rekordów ilościowych, to zobaczycie, jaka będzie reakcja. Aż strach pomyśleć. Do tej pory niewiele tu znalazłem o tym. Aaaale techniki boksu są i to się chwali.

No fajny post. Mam nadzieję że to co przeczytałem uda mi się z powodzeniem zastosować :) Masz Sog-a

Roch,sog. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

Jesli chcesz przyznac soga to po prostu go przyznaj autor i tak bedzie powiadomiony o tym fakcie. Odpowiedzi typu - masz soga, dobry robota, sog sie nalezy - beda usuwane poniewaz tylko zasmiecaja temat. Nowe pytanie zamieszczaj jako nowe posty. Pozdrawiam

dzieki ogromne, bedzie co czytac sog